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12 septembre 2012 3 12 /09 /septembre /2012 08:00

Une petite recette du régime Dukan pour vous montrer que même au régime on peut se régaler (PL)

 

Il vous faut:

 

1 pain de mie Dudu recette ici

1 St Pierrelin

Feuilles de salade

1 petite tomate

Oignons

1 steak haché 5%

1 cornichon

Moutarde

Ketchup dudu

 

Préparez le pain de mie au micro-ondes et laissez le refroidir sur une grille.

Je le prepare dans un petit pichet micro-ondes tupp ce qui donne la bonne forme pour hamburger.

Coupez en 2 et posez qqs minutes sous le grill du four.

Pendant ce temps aplatissez le steak haché entre deux feuilles de papier sulfurisé avec un rouleau puis faites cuire dans une poêle.

Coupez l'oignon en tout petits des et les cornichons et la tomate en rondelles.

Coupez le fromage en 2.

Une fois le pain légèrement doré commencez le montage.

Pain, salade,tomates, fromage, steak haché, sauce au choix, oignons, cornichons,re fromage et on termine par le pain.

Ça donne ca!! Humm

 

IMGP4925

 

 

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Published by lacuisinedemu - dans DUKAN
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commentaires

véronique schurrer 12/09/2012 10:06


ça me donne envie de mi remettre !

lacuisinedemu 12/09/2012 12:12



Mais oui remets toi ! Le secret dukan c'est qu'il faut cuisiner...je respecte pas toujours à la lettre et je perds quand même...j'vais en mettre d'autres recettes dukan.


Bisous à ce soir